Hoe honing de gezondheid beïnvloedt

Het bijenproduct bevat veel vitamines, mineralen, micro- en macro-elementen. Het bevat bijna 80% koolhydraten: sucrose en glucose. Natuurlijke honing wordt beschouwd als een uitstekend antidepressivum, omdat het bij regelmatig gebruik een persoon helpt om van angst af te komen en de slaap te normaliseren. Geen wonder dat de delicatesse “zoet medicijn” wordt genoemd. Het product is licht verteerbaar en kan veel gezondheidsproblemen helpen oplossen.

Traditionele geneeskunde gebruikt honing in combinatie met medicijnen om cardiovasculaire pathologieën, aandoeningen van de luchtwegen, het maagdarmkanaal en de gezichtsorganen kwijt te raken. De componenten in de samenstelling van het bijenproduct helpen ook om het immuunsysteem te versterken en snel te herstellen van verkoudheid.

De lijst met geneeskrachtige eigenschappen van honing is lang, maar er zijn ook contra-indicaties voor gebruik. U kunt een gezonde traktatie niet misbruiken en de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid overschrijden, omdat dit kan leiden tot allergieën. Een zoet product is ook ongewenst voor mensen met diabetes. In dit geval is het noodzakelijk om de behandelend arts te raadplegen en de mogelijkheid van toepassing te bespreken.

Voor degenen die willen afvallen, is honing niet gecontra-indiceerd. Ondanks het hoge caloriegehalte leidt de delicatesse niet tot de afzetting van overtollig vet. Bovendien kan honing helpen om onnodig gewicht kwijt te raken. Voeg het toe aan warm water en drink het regelmatig in de ochtend na het ontwaken. Een eenvoudig drankje helpt het metabolisme te normaliseren, gifstoffen te verwijderen, stagnatie en fecale stenen te verwijderen.

Redenen om water met honing te drinken

Een persoon verliest constant vocht. Overdag is het proces gemakkelijk te volgen, bijvoorbeeld dorst of een gevoel van droge huid, maar ‘s nachts is het moeilijker. Maar weinig mensen weten dat de eerste symptomen van uitdroging verschijnen met het verlies van 1-2% vocht. Daarom is het zo belangrijk om vochttekort in de ochtend te voorkomen. Anders dreigen vermoeidheid, lethargie en andere gezondheidsproblemen.

Een glas water met honing op een lege maag helpt het lichaam:

•  bereid het maagdarmkanaal voor op werk;
•  verwijder gifstoffen die zich ‘s nachts hebben opgehoopt;
•  normaliseren van de vochtbalans;
•  metabolisme versnellen;
•  het zenuwstelsel activeren.

Het drinken van water met honing op een lege maag heeft onschatbare voordelen voor de huid, helpt haar te hydrateren en vroegtijdige vervaging te voorkomen.

Aandacht. Waarom raden artsen aan om voor het ontbijt een drankje te drinken? Omdat na het eten maagsap begint op te vallen, dat het water dat van buitenaf wordt genomen, gewoon wegspoelt. Hierdoor loopt het verteringsproces het risico vertraagd te worden, waardoor een persoon zich ongemakkelijk gaat voelen. In plaats van opgewektheid en energie kunnen slaperigheid, lethargie en vermoeidheid optreden.

Voeg gewoon een citroen toe

Denk je dat het moeilijk is om voor je gezondheid te zorgen? In feite zijn er veel eenvoudige recepten om een ​​goede gezondheid te behouden. En een daarvan is om ‘s ochtends water met honing en citroen te drinken. Tegelijkertijd zullen vezels, flavonoïden en citrusvitamines worden toegevoegd aan de heilzame eigenschappen van de amberkleurige delicatesse, samen met levengevend vocht.

Regelmatige consumptie van citroen-honingwater op een lege maag helpt bij het wegwerken van problemen zoals brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, gasvorming. Helpt bij deze pectine, die in citrusvruchten zit. Deze stof stimuleert de peristaltiek, bevordert de verwijdering van gifstoffen en de opname van voedingsstoffen. Bovendien helpt water met citroen en honing om een ​​zuur-base-evenwicht tot stand te brengen voor de normale werking van systemen in het lichaam.

Voorzichtig! Artsen raden het drinken van een drankje af voor ziekten van het maagdarmkanaal in de acute fase of een ongezonde alvleesklier.

Hoe koken

Het bereiden van een gezond drankje duurt een paar minuten. Je hebt een glas warm water nodig, een theelepel honing, sap van een halve citroen. Meng alle ingrediënten goed. Het is noodzakelijk om de drank direct na bereiding in kleine slokjes te drinken. Houd er rekening mee dat het water van hoge kwaliteit en schoon moet zijn. Het is onwenselijk om het te koken, omdat alle nuttige eigenschappen verloren gaan.

Ruw water moet zorgvuldig en zorgvuldig worden geselecteerd. Ongefilterd kraanwater is bijvoorbeeld onveilig om te consumeren. Gebotteld niet-koolzuurhoudend water op kamertemperatuur, waarvan de kwaliteit wordt gegarandeerd door de fabrikant, is het beste.

Belangrijk. Gebruik voor het bereiden van een gezonde drank alleen natuurlijke honing die niet gepasteuriseerd, gefilterd of warmtebehandeld is.

Naast citroen kunnen gember, kaneel en kurkuma aan honingwater worden toegevoegd. Er zijn zelfs opties met zout en zwarte peper. Toegegeven, deze combinatie van componenten is niet naar ieders smaak.

Het is handig om ‘s avonds water met honing te drinken. Het wordt aanbevolen om de drank niet later dan 30 minuten voor het slapengaan te consumeren. Het is ook wenselijk dat de laatste maaltijd drie uur eerder was. Een glas warm drankje helpt je te ontspannen en je voor te bereiden op een goede nachtrust.